もし、今からタバコをやめたら。。。via

1. 20分後、血圧が正常状態に回復する。 
2. 8時間後、血液中の一酸化炭素含有量は半分を下げ、酸素の含有量は正常なレベルなる。
3. 48時間後、心臓病になる機会が少なくなる。体内のニコチンがすべて消え、味覚、嗅覚は正常なレベルを回復する。
4. 72時間後、気管支はリラックスができ、全体的に元気になる。
5. 2週後、血液循環がよくなり、また、その後の10週間内でもっとよくなる。
6. 3-9ヶ月後、咳、喘息、その他の呼吸系病気は肺機能の改善によってよくなる。
7. 1年後、心臓病になる可能性は半分以下になる。
8. 5年後、脳卒中になる可能性は正常タバコをすわない人と同じレベルになる。
9. 10年後、肺がんになる可能性は正常タバコをすわない人と同じレベルになる。
10. 15年後、心臓病になる可能性は正常タバコをすわない人と同じレベルになる。